ダイエットサプリで効果的に痩せたい!本当に効く口コミで人気のランキング♪

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今、「痩せたい願望」がとっても高い女性たちの中で、愛用者が急増中で、しかも成功者が続出しているアイテムがあるって知っています?それが「ダイエットサプリメント」です。

 

え〜、ダイエットサプリって飲むだけでしょ?そんなんじゃ痩せるはずない…。そんなふうに思っている人も多いと思います。

 

でも、ちょっと待って下さい!確かにダイエットサプリだけよりも、ジムに通ったり、食事制限をしたほうが、より美しいボディを手に入れることができます。でも、ダイエットサプリだけでも十分、痩せることができるんです!

 

私は、これまでいろんなダイエットに挑戦してきました。最近だと、糖質OFFとか炭水化物抜きとかももちろん挑戦しました。古くは、りんごとかバナナダイエットなんてのもやりましたね…。でもどれも長続きしないんです。

 

購入したダイエットグッズも数知れず…です。腹筋マシンのワンダーコアはもちろん持っていますし(苦笑)、座るだけで痩せるなんていうクッションも買ったことあります。いったい今までいくら投資した??…なんて考えていたらゾッとしてきました(笑)。

 

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正直、ジムの会費とか痩身系エステの料金とか入れたら、今、チョ〜欲しいと思っているバッグなんて余裕で買えますね(泣)。でも私の場合、どれも長続きしないですよね。途中で飽きてしまったり、別のことを優先させてしまったり。あと、効果が実感できないとダメなんですよね。

 

でも、そんな私が、ついに痩せたカラダを手に入れることができたのです!!!そう、「ダイエットサプリメント」で!!!

 

正直、体重が40キロ台になったのは20代以来です(涙)。(ちなみに現在30代後半で、いろいろ諦めかけていたんですけどね)

 

というわけで、このサイトでは、私がこれまで続けてきた“膨大な寄り道”と“ムダな投資”の経験から(笑)、本当に効くダイエットサプリメントをリサーチしました。すでに大人気商品で品薄状態になっているものから、これからブレイクしそうな先取り商品まで様々です。

 

ぜひ、みなさんもダイエットサプリを使って、理想のカラダを手に入れてくださいね!

 

1.ダイエットサプリメントは、どんな人にオススメ?

そもそも人間のカラダはどうして太ったり痩せたりするのでしょうか?

 

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脂肪が燃焼してそれが○○になって…といったムズカシイ話はここでは省略することにして、簡単に言ってしまえば、私たちのカラダは、生きるためにカロリーを摂取し、動くことで消費しています。そして消費しきれなかったエネルギーが脂肪として蓄積され、結果、肥満の原因となるのです。

 

もっと簡単に言ってしまえば、食事などで得られる「摂取カロリー」を少なくすれば体重は減るわけですし(食事制限などがコレに当たりますよね)、ジムのトレーニングやウォーキングなどで汗を流して「消費カロリー」を多くすれば、それだけ体重は落ちていくわけです。

 

でも、ジムに行ってトレーニングしたり、誘惑に負けず食事制限を頑張れば痩せるということは、皆さんアタマではわかっていますよね。私もそうでした…。

 

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実は私、「もうこれが最後のダイエットだ!」と思って、思い切って通っていたジムでパーソナルトレーナーをつけて頑張ってみたことがあります。ライザップとはいかないまでも、1回につき別料金で¥5,000くらい払っていたから、結構な投資額です。

 

結果は…。やはり長続きしませんでした。だってキツいんですもの(苦笑)。

 

食事制限もそうです。毎日カロリーを計算したお手製のお弁当を作っていけば、そりゃ痩せますよね。でも、正直、面倒ですよね…苦笑。

 

そう。もうお分かりになりましたよね?そんな人にぴったりなのが、「ダイエットサプリメント」なんです。

 

私が考えるに、「ダイエットサプリメント」が向いている人は、次のようなタイプの人だと思います。

 

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基本的にスポーツは嫌い

 

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美味しいものを食べるのをガマンしたくない

 

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お肌の調子があまりよくない

 

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いつも便秘気味だ

 

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めんどくさいのは嫌い

 

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あまりお金をかけたくない

 

これらの項目のうち、2つ以上当てはまる人は「ダイエットサプリメント」に向いていると思われます。でも正直、「ダイエットサプリメント」も種類が多すぎて、どれを選んだらいいのかわからないですよね。でもご安心ください。次からいよいよ具合的にオススメ商品を紹介していくことにしましょう。

2.ダイエットサプリメントにもジャンルがあるって知ってました?

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まずはじめに、「ダイエットサプリメント」にも、いろんなジャンルがあるって知っていました?燃焼系とか酵素系とか、いろんなキーワードがあることを、なんとなく皆さんご存知かと思いますが、ここで今一度整理しておきます。

 

現在、市販されている「ダイエットサプリメント」は、大きく分けてなかったコト系サプリ、燃焼系・代謝系サプリ、腸内環境整え系サプリ、置き換え系サプリの4つのジャンルに分けられるようです。

 

これはあくまでも私が独断と偏見で分類したのですが(笑)、そんなに間違ってないと思います。だいたいこの4つのジャンルに属されるといっていいでしょう。ただし「ダイエットサプリメント」の世界は日進月歩が激しいジャンルです。明日、これまでは考えられなかった商品が発売される可能性だって十分にあります。そうしたトピックは本サイトで随時紹介していきますね。

 

では、それぞれのジャンルを詳しく紹介していきましょう。

2-1.なかったコト系ダイエットサプリ

こんな人にぴったり!⇒食べたいけど痩せたい、付き合いも断れない…。

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運動をするのも苦手だし、食べるのもガマンしてくない…。

そんな悩み多き人(笑)にオススメなダイエットサプリが、この【なかったコト系ダイエットサプリ】です。

 

食べる前や飲む前に体内に取り入れることによって、その日に食べたもののカロリーをブロックするタイプです。サプリで“なかったコト”にしてしまおうというわけですね(笑)。「糖質カット系」「脂質カロリーカット系」「食欲抑制系」と呼ばれるサプリメントは、全てこれに当てはまります。

 

最近ではコンビニなんかでも廉価版のミニサイズのものが売っていて、太りたくない、でも取引先や会社の付き合いとかも大事な営業男子にも愛用者が多いようです。

 

ただ、いくらカロリーをカットするサプリを飲んでいるとはいえ、まったく大丈夫というわけではありませんので、注意が必要です。

 

それでは、現在市販されている【なかったコト系サプリ】の中から、特に注目度が高く、効果も期待できる、品薄必至の人気サプリを第1位から順に紹介していきましょう!

 

 

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デュアスラリア

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燃焼とカロリーカットそれぞれに効くサプリメントを、1日の行動リズムに合わせて併用する「デュアル」ダイエットで、より効果を発揮してくれます。コラーゲンやイソフラボンを始めとする女性の美しさをサポートする美容成分を配合している点もうれしいですね。

 

2種類を使い分けて、朝と夜の食前という、ほぼ決まった時間帯に飲む必要があるため、面倒くさがりな方には少しハードルが高いかもしれませんが、毎日続けることができれば、相応の結果が期待できると言えます!
デュアスラリアの評価

ダイエット期待度 ★★★★★
美容効果 ★★★★★
コスパ ★★★★

※1日あたり約65円(トライアルセット 約15日分 各60粒 980円)

ラクラク度 ★★★
総合評価 ★★★★★

 

新発想のダイエットメソッド!デュアスラリア15日間お試しセット980円!

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カロリナ酵素プラス

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ダイエットと同時に、女性を美しくするために配合された特許成分がうれしいです。ついつい食べ過ぎてしまった時にも、炭水化物や油分を体に吸収されにくくしてくれるので、毎日の生活を無理に変えること無く取り込めますね。

 

価格が少し高いのがネックですが、その分の効果は期待できるサプリメントです。
カロリナ酵素プラスの評価

ダイエット期待度 ★★★
美容効果 ★★★★★
コスパ ★★★★

※1日あたり約225円(初回限定 約2週間分 約120粒 3,150円)

ラクラク度 ★★★★★
総合評価 ★★★★

 

海外のセレブにも人気のカロリナ酵素プラス

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美菜酵素

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1粒に158種類もの植物の栄養だけでなく、亜麻仁油、乳酸菌、国産生姜、梅エキス、シソ油といった健康素材も含まれている充実のサプリメントです。通常価格が1日あたり約64円という、気軽に始められるコストパフォーマンスも魅力ですね。

美菜酵素の評価

ダイエット期待度 ★★★★
美容効果 ★★★
コスパ ★★★★★

※1日あたり約64円(約1カ月分 62粒 1,886円)

ラクラク度 ★★★★
総合評価 ★★★

2-2.燃焼系・代謝系ダイエットサプリ

こんな人にぴったり!⇒とにかくお腹についたお肉とサヨナラしたい…。

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ダイエットで最も重要なのが「脂肪の燃焼」です。そう、みんなお腹のたるみをなんとかしたいと思っているわけです。そして、その脂肪燃焼に特に効果的なのが「運動」です。

 

運動によって疲労物質である乳酸が溜まり、酸素と血液中の脂肪とともに合成されることで、再度、筋肉を動かすエネルギーとなります。この、乳酸を除去し、エネルギーに変換する過程で脂肪が燃焼=痩せるわけです。

 

う〜ん……。そんなことはわかっていますよね。

 

でも、ジムに通ったり、食事制限したりするのには誘惑に負けない強い心が必要ですよね。でも、できればハードなトレーニングは遠慮したいし、やっぱり美味しいものだって食べたいというのが本音です。

 

そんな人にぴったりなサプリが、【脂肪燃焼系ダイエットサプリ】です。

 

これは、カンタンに言ってしまえば、普段の食事の中で、脂肪燃焼を助ける成分を体内に取り入れてしまおうというもの。例えば、トマトに含まれるリコピンや、唐辛子のカプサイシン、牛肉のL-カルニチンなどの成分で痩せてしまうというわけです。

 

実は最近のダイエットサプリ業界では、この「燃焼系」「代謝系」と呼ばれるサプリは注目度も高く、人気商品も数多く発売されています。まさに、つらい運動や食事制限ができないダイエッターの理想を叶えるアイテムと言えます。

 

それでは、現在市販されている【脂肪燃焼系サプリ】の中から、オススメのサプリを第1位から紹介していきましょう!

 

 

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デュアスラリア

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燃焼とカロリーカットそれぞれに効くサプリメントを、1日の行動リズムに合わせて併用する「デュアル」ダイエットで、より効果を発揮してくれます。コラーゲンやイソフラボンを始めとする女性の美しさをサポートする美容成分を配合している点もうれしいですね。

 

2種類を使い分けて、朝と夜の食前という、ほぼ決まった時間帯に飲む必要があるため、面倒くさがりな方には少しハードルが高いかもしれませんが、毎日続けることができれば、相応の結果が期待できると言えます!
デュアスラリアの評価

ダイエット期待度 ★★★★★
美容効果 ★★★★★
コスパ ★★★★

※1日あたり約65円(トライアルセット 約15日分 各60粒 980円)

ラクラク度 ★★★
総合評価 ★★★★★

 

新発想のダイエットメソッド!デュアスラリア15日間お試しセット980円!

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生酵素

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酵素の力で体調を整え、健康的にスリムなボディを目指せるサプリメントです。ダイエット効果だけでなく、肌の調子や便秘改善といった目的にも利用でき、気軽に生活に取り込めるのが良いですね。酵素は消化や代謝を中心にダイエットしやすい体づくりをサポートするため、軽い運動なども取り入れることでより効果を発揮してくれそうです。

生酵素の評価

ダイエット期待度 ★★★★
美容効果 ★★★★★
コスパ ★★★

※1日あたり約100円(初回限定 約1カ月分3袋 3,056円)

ラクラク度 ★★★★★
総合評価 ★★★★★

 

@コスメで健康サプリメント1位になった生酵素

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燃やしてスリム

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とにかく脂肪を燃焼させたいという思いをサポートしてくれる成分がたっぷりです!ローヤルゼリーで有名な山田養蜂場が作っているだけあって、ユーザーのニーズに応えるべくつくられた商品と言えるのではないでしょうか。ただ飲むだけよりも、飲んで身体を動かすことで燃焼効果が発揮されるので、短期間で脂肪を燃やすことに意欲のある方には特にオススメです。

燃やしてスリムの評価

ダイエット期待度 ★★★★
美容効果 ★★★
コスパ ★★★★★

※1日あたり約16円(初回限定 約30日分 約90粒 500円)

ラクラク度 ★★★
総合評価 ★★★★

2-3.腸内環境整え系ダイエットサプリ

こんな人にぴったり!⇒いつも便秘がちで、お肌も気になる…。

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近年、ダイエットサプリ業界を賑わしているのが「酵素系」というジャンルです。酵素には、食べた物を効率的に分解・消化する「消化酵素」と、消化したものをエネルギーとして消費・促進させる「代謝酵素」があって、腸内環境を整え老廃物を排出してくれるデトックスの働きも期待できます。

 

そうです。「酵素系サプリ」は、女性にとって大敵の「便秘」にも効くのです。また、便秘の解消だけでなく、老廃物の排出で肌に十分な栄養を送ることができるようになり、美肌効果が生まれることでも話題になりました。便秘に効くし、お肌にもいい、しかも痩せられるなんて、欲張りな人にはピッタリですよね(笑)。注目が集まるのも当然です。

 

そしてもう一つ注目されているのが、「黒酢系」と呼ばれるダイエットサプリです。年齢と共に基礎代謝が低下すると、摂取した糖質や脂質がエネルギーとして消費されにくくなり、体に蓄積しやすくなるため、ダイエットや体型の維持が難しくなっていきます。そこで「黒酢」の登場です。黒酢は豊富なアミノ酸とクエン酸を、効率的に補給できるのです。

 

【腸内環境整え系ダイエットサプリ】は、この「酵素系」と「黒酢系」から成り立っています。この体にとっても良い成分を、毎日に気軽に取り入れることができるサプリメントなわけです。

 

それでは、現在市販されている【腸内環境整え系サプリ】の中から、オススメのサプリを第1位から紹介していきましょう!

 

 

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生酵素

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酵素の力で体調を整え、健康的にスリムなボディを目指せるサプリメントです。ダイエット効果だけでなく、肌の調子や便秘改善といった目的にも利用でき、気軽に生活に取り込めるのが良いですね。酵素は消化や代謝を中心にダイエットしやすい体づくりをサポートするため、軽い運動なども取り入れることでより効果を発揮してくれそうです。

生酵素の評価

ダイエット期待度 ★★★★
美容効果 ★★★★★
コスパ ★★★

※1日あたり約100円(初回限定 約1カ月分3袋 3,056円)

ラクラク度 ★★★★★
総合評価 ★★★★★

 

@コスメで健康サプリメント1位になった生酵素

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カロリナ酵素プラス

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ダイエットと同時に、女性を美しくするために配合された特許成分がうれしいです。ついつい食べ過ぎてしまった時にも、炭水化物や油分を体に吸収されにくくしてくれるので、毎日の生活を無理に変えること無く取り込めますね。

 

価格が少し高いのがネックですが、その分の効果は期待できるサプリメントです。
カロリナ酵素プラスの評価

ダイエット期待度 ★★★
美容効果 ★★★★★
コスパ ★★★★

※1日あたり約225円(初回限定 約2週間分 約120粒 3,150円)

ラクラク度 ★★★★★
総合評価 ★★★★

 

海外のセレブにも人気のカロリナ酵素プラス

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スルスルこうそ

ダイエット,サプリメント,効果,痩せたい,効く,痩身,サプリ酵素の消化、代謝する力を、自分のダイエットのペースに合わせて取り込めるのが最大の特徴です。継続して飲むことで、体の中から痩せやすい状態に整えていってくれますよ!

スルスルこうその評価

ダイエット期待度 ★★★
美容効果 ★★★
コスパ ★★★

※1日あたり約33円〜160円(定期購入・初回限定 62粒 990円)

ラクラク度 ★★★★★
総合評価 ★★★

 

代謝と消費効果がすごいスルスルこうそ

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2-4.置き換え系ダイエットサプリ

こんな人にぴったり!⇒足や顔のむくみが取れない…。

 

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今でも女性から根強い人気を誇っているのが「グリーンスムージー系」のダイエット商品です。その理由は、ダイエットの効果だけではなく、健康と美容に効果があるからでしょうね。そもそも「グリーンスムージー」は、野菜、フルーツをメインに水を加えてミキサーなどでスムージー状にしたドリンクのことです。

 

グリーンスムージーの中に含まれる「緑色の葉を持つ野菜」は、ビタミンA、C、D、E、B群を含み、ミネラル、アミノ酸なども豊富なものが多いため、その高い栄養は健康に大きく貢献してくれます。葉野菜には大麦若葉などがあり、健康食品の代名詞とも言える「青汁」の一部成分も含まれます。そしてこれらの成分である食物繊維が、便秘解消に一役買ってくれるのです。

 

老廃物を排出するデトックス効果に加え、豊富なビタミンなどの栄養素によって、女性の肌をより健康的に美しく整えてくれる。そんな理由から、ダイエット&美容食品として注目されているわけです。ダイエット効果もあるし、美容効果もあるとなったら、それは魅力的ですよね(笑)。

 

そしてスムージー最大の魅力は、ダイエット中に満腹感を味わうことができることです。こうした【置き換え系サプリ】には、最近では「酵素ドリンク系」なども挙げられます。「酵素ドリンク系」は、プチ断食をする時に水の代わりに飲むこともできるので、ダイエットアイテムとしてもかなりよい感じです。

 

というわけで、【置き換え系ダイエットサプリ】は、ダイエットしながら美しくなりたい、そして満腹感だって欲しい!という人にぴったりの商品ではないでしょうか。

 

それでは現在市販されている【置き換え系サプリ】の中から、オススメの商品を第1位から紹介していきましょう!

 

 

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ミネラル酵素グリーンスムージー

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もともと栄養素が豊富なグリーンスムージーに、ミネラルと酵素が加えられているので、健康と美容、ダイエットをトータルで行えるのがうれしいですね。腹持ちの良さだけでなく、ほんのりとした甘みが、ダイエット中の口寂しい気持ち抑えてくれて満足感も得られるので、続けやすいのもオススメの理由です。

ミネラル酵素グリーンスムージーの評価

ダイエット期待度 ★★★★★
美容効果 ★★★★★
コスパ ★★★★

※1杯あたり約75円(1袋200g 2,458円)

ラクラク度 ★★★★
総合評価 ★★★★★

 

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ベルタ酵素ドリンク

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厳選された天然素材から抽出された酵素に加えて、美容効果の高いヒアルロン酸、プラセンタが配合されているので、置き換えダイエットをしながら、女性としての美しさを追求することができます。モデルさんにも注目されていて、効果も期待できるので、ちょっとお値段は高いですが、それに見合う効果を実感できるのではないでしょうか。

ベルタ酵素ドリンクの評価

ダイエット期待度 ★★★★★
美容効果 ★★★★★
コスパ ★★★

※1杯あたり約200円(710ml4704円)

ラクラク度 ★★★
総合評価 ★★★★★

 

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プリンセススムージー

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従来のスムージーに多い健康&美容成分だけでなく、燃焼系成分も加えてよりダイエット向きのスムージーです。置き換えダイエットのために腹持ちを意識した“トロミ”にもこだわりが見られます。1杯分が袋に分けられているので、持ち運びに便利なのもポイントですね。

プリンセススムージーの評価

ダイエット期待度 ★★★★
美容効果 ★★★★★
コスパ ★★★

※1杯あたり約100円(初回限定1箱30袋 2,980円)

ラクラク度 ★★★★★
総合評価 ★★★★

4.ダイエットサプリまとめ

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さて、4つのジャンルの「ダイエットサプリ」を紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか? 気になるサプリは見つかりましたか?

 

でも、ご注意ください。「ダイエットサプリ」で痩せられるにも残念ながら限度があります。

 

ダイエットサプリを使いつつ、例えば1週間に一度くらいはジムに行ってみたり、食べ過ぎた日の翌日は少し食事に気を遣ってみたり、天気が良い日は一つ前の駅で降りて歩いて帰ってみたり…。こうした前向きなアクションを加えることはとても大切です。

 

ダイエットサプリにあなたの意識改革がプラスされれば、これは鬼に金棒ですよね!私も油断していたら、少し体重が戻ってきてしまったので(汗)、引き続き新商品のリサーチをしていきたいと思います!

ダイエットサプリのワンポイントコラム

サプリメントを利用してダイエットに挑戦

 

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ダイエットを失敗してしまったことがあるという人は多いのではないでしょうか。慣れない運動やつらい食事制限によりストレスがたまってしまって途中であきらめてしまったりリバウンドしてしまったりなどの失敗はダイエットにはつきものです。そこでおすすめなのが、サプリメントを利用してダイエットに挑戦するという方法です。

 

食事制限をサポートするサプリメントとしておすすめなのが、キトサンやギムネマが配合されているものです。キトサンには脂質の吸収を抑える効果があり、ギムネマには糖質の吸収を抑える効果があります。脂質と糖質はエネルギーになりやすい栄養素で高カロリーです。この二つの栄養素を抑えてブロックすることでカロリーカットに結び付けることができます。摂取する際のポイントとしては、食事と一緒に摂取するということです。脂肪分が多い油っこい食事や甘いものや炭水化物を食べる際には積極的に摂取しましょう。食べたいものを我慢せずに摂取カロリーを抑えることができるのでとても強い味方となります。食べたいものが食べられないというストレスの軽減にも役立ちます。

 

運動をサポートするサプリメントとしておすすめなのが、アミノ酸が配合されているものです。アミノ酸を摂取してウォーキングや軽いジョギングやエアロビクスなどの有酸素運動すると脂肪燃焼効果をアップさせることができます。アミノ酸が配合されているサプリメントは様々なメーカーから市販されており、ドリンクタイプやゼリータイプやパウダータイプやタブレットタイプなど様々な種類のものがありますので自分の生活スタイルに合ったものを選んで効果的に摂取しましょう。摂取するタイミングは運動をする30分前がベストです。摂取することで運動効果を上げて効率的に脂肪を燃焼させることができます。これらのサプリメントを利用してダイエットに挑戦することで効果的かつ効率的に痩せることができ、ダイエットの成功率を格段にアップさせることができます。

 

ダイエット成功のカギはサプリメントと運動のバランス

 

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ちょっと太ってきてしまった、スタイルがあまりよくない、また部分的に太ってきてしまったのが気になるなど、ダイエットを決意する理由はさまざまです。

 

ダイエットをするためには、いろいろな方法があります。食事制限をしたり、運動をしたり、またエステなどに通ってスタイルを改善する方もいるでしょう。また、市販されているダイエット商品などに頼る場合もあります。

 

しかし、どれか一つだけでも、ある程度の効果は得られる場合もありますが、組み合わせることも大切です。

 

ダイエット用として、ダイエットサプリメントなどがあります。ある程度栄養を補うこともできまた、ダイエットにも効果が期待できるといわれているものも多く、愛用している方もいるでしょう.。ですが、それ以上にダイエットの効果を期待するならば、適度な運動をすることも大切です。

 

運動をすることで、適度に汗をかき、代謝機能の向上にもつながります。また、体を動かすことで体内についた脂肪を燃焼させることにもなるでしょう。そのため、運動をすることは、自身の健康維持やダイエットにも効果が期待できるといわれています。ですが、あまり運動をしすぎてしまうと、体に対しての負担になり体を痛めてしまうこともありますので、適度に運動を行うことも大切です。スタイルを改善したいために、自身の体を壊してしまってはあまり意味がありません。また、ダイエットの基本として継続していくことが重要なポイントともいえるでしょう。数日でスタイルを改善することは無理ですが、継続していくことが結果に結びつくということを覚えておきましょう。

 

運動をする場合には、最初から無理をせず軽めの運動をすることを心がけましょう。体に負担をかけすぎないことが大切です。ある程度体力がついてきたら、ウォーキングからランニングに切り替えたり、軽くスポーツなどを楽しんでみるのもいいでしょう。ダイエットサプリメントと平行して、体を動かし、適度に汗を流すこともダイエットにつながります。